Jerawat Bukan Hanya Menjadi Masalah Kaum Remaja

Jerawat bukan hanya menjadi masalah kaum remaja. Perempuan dewasa di usia 30 tahunan masih banyak yang mengalaminya. Jerawat biasanya disebabkan oleh STRES dan OBAT, terutama yang mengandung hormon, seperti pil kontrasepsi.

Gunakan produk yang lembut (mild) untuk membersihkan muka, hindari penggunaan scrub hingga kondisi kulit membaik. Pilih produk perawatan yang menggunakan bahan BENZOIL PEROXYDE, AZELAIC ACID (yang mampu membuka sumbatan pada pori) atau AHA (mempercepat regenerasi kulit).

Terapi Anti Jerawat Dengan Makanan

Kelebihan konsumsi lemak jenuh (seperti daging berlemak, susu, dan coklat) dan lemak trans (seperti ; margarin) dapat memperparah “Jerawat” dengan meningkatkan produksi sebum di kulit. Makanan yang tinggi karbohidrat sederhana dan rendah serat juga dapat menstimulasi produksi sebum.

Sensitivitas terhadap makanan tertentu (biasanya kacang-kacangan dan cola) dapat menjadi pencetus JERAWAT pada individu rentan.

Bagaimana Caranya Mengurangi Frekuensi dan Keparahan JERAWAT ?

Kurangi atau hindari makanan yang berikut ini :

1. Makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti ; daging berlemak, susu, keju, mentega dan coklat.

2. Makanan yang tinggi lemak terhidrogenasi (lemak trans)  seperti ; margarin, makanan yg diolah dengan cara di panggang (pastry     dan cookies)

3. Makanan yang asin dan berlemak seperti ; potato chips, kentang goreng.

4. Tepung putih dan gula, serta minuman cola